O Tai Chi, também conhecido como Taijiquan, é uma prática tradicional chinesa baseada no conceito de “Qi” ou “energia vital”, que visa melhorar a saúde física e mental, ajudando a regular as emoções e a mente, harmonizando a energia do corpo.
Incorporando movimentos suaves, exercícios de controle respiratório e técnicas de meditação
A prática de Tai Chi contribui na melhoria da postura e da respiração, além de ser um suporte a mais para regular a pressão arterial, fortalecer o sistema cardiovascular, reduzir o estresse e a ansiedade.
O Tai Chi não é apenas um exercício físico, mas também uma prática mental e emocional, trazendo maior concentração, equilíbrio, autoconfiança e paz interior ao praticante.
Para quem busca boa saúde, vitalidade, clareza mental e paz interior. O Qi Gong é
tanto uma arte antiquíssima, quanto uma ciência moderna, lidando com o
treinamento e a aplicação da energia cósmica para nossas inúmeras necessidades
como a força interior, o desenvolvimento mental e o crescimento espiritual e,
consequentemente, trazendo a saúde.
A prática do Qi Gong permite aliviar o estresse para que possamos aproveitar melhor a vida
Sabe-se que os representantes do Qi Gong não só possuem boa forma e saúde, como também são calmos e alegres, mesmo diante de situações difíceis.
Esta técnica pode ser utilizada por qualquer pessoa, independente da cultura ou
crença.
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