Sanda es un tipo de kickboxing originario de China. En inglés significa “combate real”, pero los nativos también lo entienden como “combate técnico” o “ataque preciso”. En la práctica, se trata de dos luchadores enfrentados sin ningún equipo de apoyo.
Esta forma de kickboxing es un arte marcial con un estilo propio, en el que su parte técnica consiste en la combinación de movimientos de puño tradicionales de las artes marciales chinas.
Es un sistema de combate real sin armas diseñado por las Fuerzas de Élite chinas, basado en un estudio intensivo de las artes marciales tradicionales como el Kung Fu técnicas tradicionales, Shuai Jiao, Chin Na y modernas de lucha cuerpo a cuerpo, además de Filosofía de combate.
Utiliza todas las partes del cuerpo como armas anatómicas para atacar y contraatacar.
Usando lo que los chinos consideran las cuatro técnicas
conceptos básicos de las artes marciales:
- Desde el - Ataques con la parte superior del cuerpo - usando los puños, las manos abiertas, los dedos, los codos, los hombros, los antebrazos y la cabeza;
- Tú - Ataques con la parte inferior del cuerpo, incluidas patadas, rodillazos y pisotones;
- Shuai - Lanzamientos: utilizar lanzamientos y barridos similares a la lucha libre y el judo;
- Chin-Na - Inmovilizaciones, que incluyen bloqueos de articulaciones, estrangulamientos y otras técnicas de sumisión.
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Horas
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
09:00 – 10:00
Clase de boxeo
Clase de crossfit
Clase de zumba
11:00 – 12:00
Clase de boxeo
13:00 – 14:00
Clase de zumba
Clase de crossfit
15:00 – 16:00
Clase de zumba
Clase de boxeo
17:00 – 18:00
Clase de zumba
Clase de crossfit
19:00 – 20:00
Clase de crossfit
Clase de zumba
Lunes
Clase de yoga
Horario: 09:30 – 10:30
Clase de crossfit
Clase Avanzada
Martes
Clase de yoga
Horario: 09:30 – 10:30
Clase de crossfit
Clase Avanzada
Miércoles
Clase de yoga
Horario: 09:30 – 10:30
Clase de crossfit
Clase Avanzada
Jueves
Clase de yoga
Horario: 09:30 – 10:30
Clase de crossfit
Clase Avanzada
Viernes
Clase de yoga
Horario: 12:30 – 13:30
Clase de crossfit
Horario: 15:00 – 19:00
Clase Avanzada
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